Sophie Grégoire : « J'aurais dû demander de l'aide avant »

Dans son ouvrage de développement personnel Entre nous : Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire propose un voyage intérieur pour approfondir la compréhension de soi et renforcer les liens avec les autres. Avec une grande sincérité, elle évoque des étapes marquantes de sa vie, telles que la perte de son père l’an dernier, les défis qu’elle a affrontés, ainsi que son quotidien de mère. 

Sophie Grégoire se confie également avec une franchise bouleversante sur les défis qu’elle a rencontrés, en particulier ceux liés à la santé mentale et aux troubles alimentaires. À travers le récit de son parcours, elle encourage ses lecteurs à renouer avec leurs émotions profondes et à adopter la pleine conscience comme voie essentielle vers le mieux-être et la résilience.

Dans une récente entrevue avec le Magazine 7 Jours, elle fait des aveux sur son combat avec ses troubles alimentaires.

En parlant de son livre et de ce qu'elle y partage pour aider les autres qui en ont besoin, elle mentionne ceci : 

''Par exemple, j’ai souffert de désordres alimentaires. Je sais ce que c’est que de se sentir seule au monde, et je ne veux pas que d’autres se sentent ainsi. Et si c’est le cas, j’aimerais qu’ils sachent qu’il existe un moyen de s’en sortir.''

Elle parle aussi de comment elle a géré les moments difficiles de sa vie.

''En en parlant ensemble. En ne nous mettant pas la tête dans le sable. En abordant des sujets qui créent de l’inconfort... Mais il est là, le cadeau. Je pense que la plus grande leçon que j’ai apprise, c’est que même si certaines parties nous appartiennent, nous ne sommes pas obligés de faire le travail seul. Il faut être capable d’aller à l’intérieur de soi-même pour pouvoir changer son comportement et s’adapter au monde.''

Lorsqu'elle repense à la Sophie plus jeune, voici ce qu'elle a à dire :

''Je m’en faisais beaucoup. Beaucoup trop. J’avais tout en moi pour avancer. Et bien sûr, j’aurais dû demander de l’aide avant.''

Vous pouvez lire l'article complet du 7 Jours juste ici.

Et pour les intéressés de son livre, voici la description :

Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau nous propose de parcourir notre paysage émotionnel, de l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes parmi les plus réputés dans les domaines du bien-être et de la santé mentale (psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la pleine conscience et plus encore).

En tant que défenseure de la santé mentale, Sophie Grégoire Trudeau croit que, pour se connaître et s’accepter pleinement, on doit comprendre les raisons pour lesquelles on ressent et pense comme on le fait, et les façons dont on peut agir sur nos émotions et nos pensées pour le mieux, en brisant les schémas qui nous freinent. Elle sait à quel point la neurobiologie qui soutient notre santé mentale est l’un de nos plus grands dénominateurs communs en tant qu’êtres humains.

L’ouvrage puise à même les histoires personnelles de l’autrice, qui partage avec les lecteurs différentes étapes de son propre cheminement : de son enfance comme fille unique au sein d’une famille aimante à sa lutte contre un trouble de l’alimentation à l’adolescence, en passant par ses débuts comme journaliste culturelle, ses expériences de bénévolat et sa vie de famille au cœur du monde politique.

Tirant son inspiration de son amour de la nature, du mouvement, de l’activité physique et de sa pratique du yoga, Sophie Grégoire Trudeau propose également des exercices et des outils pour nous permettre d’approfondir notre connaissance de soi. En créant un espace propice au jeu et à la créativité, elle nous incite à voir ce qui nous rassemble plutôt que ce qui nous sépare, tant que nous osons ouvrir notre esprit et notre cœur.